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经常吃都吃不腻的几道家常美食,鲜美又营养,经常吃很

发布日期:2020-11-22 02:25   来源:未知   阅读:

3.锅中下油10克,大火烧热,用葱姜蒜爆炒;加入菠菜,放盐、鸡粉、胡椒粉;放入炒好的鸡蛋,大火翻炒几下,淋香油出锅。

菠菜炒鸡蛋

2.锅中烧热下油 10克左右;放入鸡蛋,炒熟盛出备用;锅中放入清水300克左右,大火烧开,放入切好的菠菜焯下迅速倒入漏勺控水;

韭菜炒豆皮

3、锅中放油烧至6成热,下入蒜片爆香,下入虾仁炒至变色,下入西兰花,红萝卜,倒入适量生抽翻炒均匀,加入适量盐翻炒均匀盛出。

做法:

原标题:经常吃都吃不腻的几道家常美食,鲜美又营养,经常吃很适合

做法:

材料:排骨,冬瓜、香油、葱、姜、花椒、食盐、味精各适量。

2、西兰花用刀切成小朵,用盐水泡5分钟,洗净。把西兰花焯水,捞出备用。蒜切片,红萝卜切菱形片。

西兰花炒虾仁

2、放一碗水或高汤(其实是浸干贝水的一部分),加盐,可以稍微多一些。稍微煮一下,让豆皮吸掉汤汁后,就能出锅了。

4 将猪排骨放入锅中,加清水适量煮沸后,去浮沫,下冬瓜及葱、姜、椒等调味品。

冬瓜排骨汤

做法:1、冬瓜去皮,洗净,切块。

做法

3 葱洗净,切段。生姜洗净,切片。花椒研细。

5 煮至排骨、冬瓜熟后,下食盐,味精,再煮一二沸即成,最后淋上香油。

材料:西兰花,新鲜基围虾,蒜,红萝卜,盐,生抽。

1.菠菜洗净去根,顶刀切3厘长左右的段;鸡蛋打入碗中用筷子搅拌备用;葱切沫,姜切沫,蒜切沫;

2 猪排骨洗净,剁块。

1、韭菜切段,胡萝卜切丝,豆皮切条。炒锅内放油,先把胡萝卜丝炒一下,为了维生素A。放韭菜段和豆皮条,翻炒几下。

食材:菠菜、鸡蛋、葱姜蒜、盐、鸡粉、胡椒粉、香油

1、新鲜基围虾放冰箱冷冻室冻30分钟,剥去外壳,去除虾头,去除虾线,洗净沥干水分备用,可乐心水